第10章 米长跑训练(第2/2 页)
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：9分44秒】
若是按照这个速度，跑完一圈400米就只需要1分钟左右。
但！
他不可能一直是这个速度。
要知道，这可是400米。
这可是被称为体育径赛中公认的最难练的项目——400米！
从运动生理学角度，400米是一项逼近无氧运动中肌糖原分解能提供能量极限的项目。
而人的肌肉在经过大约40秒左右的无氧运动后就会因为乳酸的聚积而无法行动。
40秒，大约就是在200-300米的样子。
果不其然，在跑了250米多点的时候。
江左皓就已经没力了。
“呼————呼————。”
此时的他正在大口大口的喘着气。
双手叉着腰，一抖一抖的跑动着。
眼睛望着前方，带有一丝迷茫、和疲惫。
现在他的大腿和小腿已经使不上来劲了。
就像是绑了两个铅袋，寸步难行�
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