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第五章忧郁症的病因症状和治疗方式(第2/15 页)

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眠药,也能安然入睡。并解决长期失眠、便秘之苦。我发现人t若缺乏一些重要营养素,亦会出现身心症状。而全谷浆会是忧郁症病患的一大福音。忧郁症和饮食习惯息息相关,当细胞营养充足,配合良好的生活习惯,你就不必靠药物才能安然入睡,食物中有许多可以稳定自律神经的营养素,让你的情绪稳定安舒,忧郁症自然不药而癒。ps自律神经是稳定身t各器官自主x运作的神经系统,例如:心跳、t温调节、呼x1、消化、流汗……都靠自律神经来维持运作。

六、喝嗳仙堂的人蔘茶,这是我意外的发现,喝人蔘茶可以帮助睡眠,我曾经几天只喝五谷浆,没有喝人蔘茶,结果那几天都失眠。本草纲目:「人蔘主五脏,安jg神,定魂魄,止惊悸,除邪气。」我有喝人蔘茶的那几天,晚上睡得特别香甜安稳。因此,我发现人蔘有中医所记载的特殊�

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